<Ironie>Nachdem mein Thread mit der Trinkmenge pro Tag ja sooo toll war hier gleich der nächste:</Ironie>
Wie lange dauert deine längste Schlafperiode pro Tag durchschnittlich lautet die Umfrage zu diesem Thread. Das bedeutet, egal wann du am tag schläfst, such dir falls du das öfter tust den längsten zusammenhängenden Teil davon raus und schätze wie lange der ist. Gib ihn dann in der Umfrage an. Wenn du z.B. die Nacht lang auf bist und nur 3 Stunden bis 6 Uhr früh schläfst, dafür aber den ganzen Nachmittag - 6 Stunden - dann gib 6 an. Wenn du aber den Nachmittag aber grundsätzlich wach bist und nur ein kleines Mittagsschläfchen machst und am Abend bis zur Primetime auch nochmal kurz und diese beiden Perioden nur zusammen länger sind als die 3 Stunden in der Nacht, dann gib die 3 Stunden an, da getrennte Perioden nicht zusammengezählt werden. Außerdem soll immer die längste Periode genommen werden. Gut für dich ist 7-9 Stunden soweit ich informiert bin, aber ich lasse mich hier gern mit Beweisen von Gegenteil überzeugen. Jedenfalls sehe ich immer wieder wie Leute um 1-2 in der Früh noch auf sind obwohl sie dann um 6 Uhr früh schonwieder außer Haus sind. Das gibt nur 4-5 Stunden Schlaf, was sicher zu wenig ist. Leider lässt sich auch nicht Nachschlafen, also du kannst dann nicht z.B. am ganzen Wochenende schlafen um die fehlenden Stunden nachzuholen. Da ist es dann kein Wunder, wenn dir am Tag z.B. Schlecht ist oder du dich immer Müde und Langsam fühlst - das nennt sich Schlafmangel. Nicht das ich damit Probleme hätte, aber ich Frage mich eben bloß, ob der Rahmen wirklich 7-9 ist, oder ob vielleicht 6 Stunden auch ausreichen. Außerdem würde mich mal interessieren wie lange ihr alle so durchschnittlich schlaft.
mfg tanki
)
Naja, blub.